大发11选5平台-信誉首选

大发11选5平台

预防骨质疏松 走出补钙误区

2012-12-21 点击量:620    设置字体大小:      

         预防骨质疏松 走出补钙误区
         
                            --- 爱护生命 爱护骨骼
       2012年当人们正竭力应对心血管疾病、癌症等顽疾时,又一种危害程度并不比之逊色的疾病也在悄然袭来,这就是被称为“健康的沉默杀手”——骨质疏松症。之所以说它“沉默”,是因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变,很容易被忽视。拒不完全统计我国60岁以上人群骨质疏松患病率为22.6%,80岁以上的老人患病率50%。随着社会人口老龄化加快,骨质疏松的诊断和治疗越来越引起大家的关注。
    什么是骨质疏松?
    是以骨量减少、骨的微观结构退化导致骨的脆性增加的一种全身性骨骼疾病
    为什么会发生骨质疏松?
    正常情况下,骨的新陈代谢是通过成骨细胞形成新骨、破骨细胞分解吸收旧骨来完成。人的一生中,骨的形成和吸收处于一种动态平衡,在儿童和青少年时期,骨形成大于吸收,30岁左右达骨量峰值,此后,随年龄增加,骨吸收大于形成,骨密度越来越低,当骨密度低于一定标准时,就会发生骨质疏松。
   骨质疏松的表现有哪些?
   1、疼痛:是骨质疏松最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛的70%--80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或久坐是减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。2、身长缩短、驼背。3、骨折、这是退行性骨质疏松最常见和最严重的并发症。4、呼吸功能下降。
骨质疏松的诊断方法
   诊断骨质疏松症,一般有下面几个方法。
 (1)X摄片,多拍报脊柱正侧面,观察脊柱椎体形态及骨小梁密度,或者拍摄手部平片测量指骨和第二掌骨的皮质厚度。一般骨量丢失20%---40%,X平片有明显改变。
 (2)CT脊柱定量,QCT可以从三维结构上测定松质骨和皮质骨的真正体积密度。
 (3)骨密度测量,借助超声检测骨矿物质含量和骨强度。
骨质疏松的自我保健:“一旦你已诊断患了骨质疏松,也不必太担心,越早治疗,效果越好,应该咨询医生,建议合适你的药物。邢台市人民医脊柱院骨科主任刘忠坡说。“骨质疏松不是小病,应积极治疗,不能只简单地认为吃药就可以了,也不是单纯补钙,而是提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗”。

    预防骨质疏松:要多吃含钙及蛋白质的食物,多喝牛奶及奶制品,多动少坐,多吃深绿色蔬菜。同时做到每天晒1小时太阳,每天锻炼半小时或更长时间,确保钙质吸收。不挑食,吃低盐、清淡膳食,注意营养要丰富,都可以预防骨质疏松。 
  

上一条 下一条
分享到QQ空间新浪微博人人网腾讯微博网易微博0